失眠在我国自古以来就有这个疾病的存在，这个疾病会导致患者出现工作学习的效率下降，精神萎靡，长期失眠更会导致抑郁，精神衰弱等等的心理疾病出现，所以治疗失眠症是非常重要的事情，那么在古代，我国中医对于失眠症又是如何进行治疗的呢?

　　治疗失眠的方法可以采用自我按摩的办法，具体做法如下：

　　一、卧位气功法取右侧卧位，枕头适中，全身轻松自然，双目闭合，舌尖顶上腭，意守丹田。由鼻孔慢慢吸气，使整个腹部膨胀，再从鼻孔徐徐呼出，至全腹收缩。连续坚持2周，一般失眠即愈。

　　二、失眠的自我按摩疗法仰卧揉腹每晚入睡前，仰卧床上，意守丹田(肚脐)，先用右手按顺时针方向绕脐稍加用力揉腹，一边揉一边默念计数，揉计120次;再换用左手逆时针方向同样绕脐揉120次。

　　三、五心按摩法治失眠，五心是指两手心劳宫穴、两足心涌泉穴、肚脐神阙穴。劳宫穴在手掌中，第二掌骨间隙之中点处，握掌屈指时手中指尖处即是;涌泉穴在足底第二跖骨间隙的中点凹陷处，蜷足时在足底前部凹处取穴。

　　四、拍打涌泉穴每晚睡前洗脚后，端坐床上，先用右手掌拍打左脚涌泉穴120次，再用左手掌拍打右脚涌泉穴120次，每次力度均以感到微微胀痛为宜。即可驱除失眠，安然入睡。

　　中医在我国的历史已经是非常久远的了，对于中医推拿，许多人都认为只有放松或者治疗身体损伤的作用，其实中医是一个非常博大精深的学科，上文中为大家介绍了几个治疗失眠的中医推拿方法，希望可以帮助广大读者拥有良好的睡眠。